デトックスって何?

デトックス(解毒)ライフを楽しみましょう

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の"たけ"です。
よろしくお願いします。

人生50年といわれたのはいつのことか、寿命はどんどん延びて
いますが、これまでなかった現代病といわれるような病気も増えて
きて決して気楽に過ごせる時代ではないですね。
シックハウス症候群、ダイオキシン中毒など恐ろしいものがあります。
最近すぐキレやすいひとの体内には水銀が多いとかいう説も?
なんでも、普通に生活していてもからだに毒素が溜まっていくという
話しをきいたことがありませんか。

貯金はなかなか増えないのに、毒素だけを溜め込んでもね。
でも心配しなくていいようですよ。

デトックス」って注目をあつめていることばがキーワードです。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
デトックス (Detox) とは、体内に溜まった毒素を排出させるという
健康法。この呼び名は、detoxification 、つまり「(体内から毒素や
老廃物を)取り除く」、「解毒」の短縮形。


現在ではごく普通に暮らしていても、口にする食品・水、呼吸する
空気を通して、有害金属(鉛・水銀・砒素等)や化学合成物質である
ダイオキシンや環境ホルモン、食品添加物などがからだに送り込まれ
ていきます。
こういった物質が蓄積することによって、身体のだるさや疲れ、頭痛
神経疲労、生活習慣病などの原因になっていることが取り沙汰されて
います。
これらの物質の蓄積は身体の代謝機能を低下させ肥満の原因にもなって
いると言われます。
また、蓄積した物質以外にも体内で発生する活性酸素が細胞を傷つけ
老化を進行させるなど自分の身体の中に生成される有害物質も注目を
集めています。
このような有害物資を文字通りからだから「解毒」・排出するための
食品・サプリメント・運動法・入浴法などをライフスタイルに
取り入れる行動を総称してデトックスと言っています。

デトックスには人間の本来持っている解毒作用を高める食品をとること
や入浴法を改善することで排毒性をあげることなど、ちょっとしたこと
で効果をあげることができるものがあります。



正しい食品で健康生活

デトックスで変えようココロ&カラダ】では、これらの情報を
お伝えすると同時に、ちょっとしたこころのデトックスにも触れて
いきたいと思います。

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