デトックスで変えようココロ&カラダ > 快食 > ファイトケミカル(「phyto」)ってからだによさそう

快食

ファイトケミカル(「phyto」)ってからだによさそう

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”です

最近は栄養のバランスを考えて食事をとろうという動きが
ますます、さかんになってきましたね。

昔風にいうと、一汁一菜からもっとバラエティを
もたせなさいということでしょうか?

第6の栄養素として食物繊維が注目されたあとの注目株は
「Phyto」だそうです
これはサプリメントだけじゃだめなようですね

いま第7の栄養素として注目されているのは「Phyto」ってことばです。


人間の身体はどうも自然にすごしているだけで、 酸素の働きで酸化して
いわゆる"錆びた”身体になってしまうようです。老化現象などはみな
この身体の酸化、活性酸素というやつが元凶といわれています。

この活性酸素を抑制すれば、身体の酸化を遅らせてくれます。
某化粧品メーカーの宣伝文句にもあるように
「錆びないひと」になれるようです。

つまり抗酸化作用のあるものを身体に取り入れるのが
てっとりばやいようです。美肌やアンチエイジングにも効果的らしい。
巷で聞く「Phyto」とはギリシャ語で植物を意味するらしく、主に植物に含まれる
成分が有効らしく、これはフィト(もしくはファイト)ケミカルというものだそうです。

そういえば、すき焼きを食べるとき「お肉ばっかりたべないで、野菜もとりなさい」
といわれてうらめしかったのを思い出す人も多いはず。

色の強い野菜や果物には抗酸化作用と免疫力アップをする物質が含まれている
ということ。ポリフェノールやカテキンなどペットボトル茶を選ぶとき目にしている人も
多いでしょう。

食の安全がいまや「風前のともしび状態」の今、出所のはっきりした
野菜や果物を、新鮮な状態で自宅まで届けてくれる宅配野菜のサービスは
とても重宝されているようです。

フィトよりもファイトケミカルといってくれたほうが、気分的にも元気になるようですし
どうしても固形の野菜がとれないひとは手軽にとれるジュースもいいですね

野菜や果物をとってファイト!!

焼肉やでサンチェやエゴマの葉っぱでお肉を巻くといっそうおいしく感じて
しまう【デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”でした〜

<<ココロ・デトックス〜「ココロの洗濯」をすれば、いいことがいっぱい舞い込んでくる? | デトックスで変えようココロ&カラダトップへ | メタボ食いはやめましょう>>

この記事へのコメント

コメントを書く

お名前
[必須入力]
メールアドレス
URL
コメント
認証コード
[必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。