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和のデトックス

番茶もデトックスする?

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”です


便秘予防についていろいろ調べています。

人間のからだの70%は水分だと言われていますが、
食事や飲料水によって
水分をとることは随分たいせつなことのようです。

便秘
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
より抜粋引用


・水分の摂取
十分な量の水もしくは他の飲み物、例えば野菜や果物の
ジュース、スープなどを摂取する。

水分は大便を柔らかく保ち、通りを良くする。
そのため十分な水分を取ることは重要である。
カフェインやアルコールを含む飲料は、消化器の水分を
減らす傾向があるため避ける。



むかしから食事の時に番茶をのむ日本の習慣というのは
意味があったのですね。
番茶は緑茶にくらべカフェインが少ないそうです。



さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

デトックスで変えようココロ&カラダ】がお伝えしました。

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