ペットボトル飲料

荒川静香さんも喉をうるおすのか?【爽健美茶】

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”です

ペットボトル健康茶の草分けといったらやっぱり爽健美茶でしょうか。
きょうは【爽健美茶】をとりあげましょう。


商品名 :【爽健美茶】
     
爽健美茶*そうけんびちゃと読みます

爽健美茶

販売元 :コカコーラ
原材料名:緑茶、はとむぎ、大麦、チコリー、発芽玄米、玄米
     大麦若葉、明日葉、どくだみ、ハブ茶、キヌア
     プーアール茶
内容量 :500ml
キャッチコピー:芽吹きのチカラでキレイが目覚める



色は烏龍茶よりずっと薄い。大麦のほのかなかおり。さらさら
していくらでも飲めるようなあじわい。
さすが元祖健康茶といった感じで、食事にも水分補給にも
ぴったり。

最近のCMでは荒川静香さんを起用して、他社とひとあじ違った
イメージで売り出しています。

原材料としては
キニアという穀物を原料のひとつにしているのが特徴的。

もともと南米アンデス産の穀物で紀元前から食用として栽培
されていたそうです。蛋白質・ミネラル・ビタミン・食物繊維
を豊富に含み、NASA(米国航空宇宙局)では「人間の
からだに必要な栄養を多く含む食物、健康と食料の問題を
解決する21世紀のスーパーグレイン」と発表したほど栄養
バランスのよい食材です。

そのほかにも
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チコリ

鉄分・亜鉛・リンなどのミネラルとビタミン、食物繊維の
「イヌリン」が豊富。
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明日葉

茎には明日葉特有の「カルコン」が含まれ健康への働きがある
と言われている。食物繊維や鉄分も多い。明日葉の名前の
由来は「今朝葉を摘んでも、明日にはもう新しい芽をだす」
という強力な生命力を指しています。

健康茶にはかかせない利尿作用のあるハブ茶、定番の大麦、
プーアル茶など12種類のブレンドが絶妙です。



のどの渇きに手軽に飲めるペットボトル茶。健康が気になる
方には心強い味方ですね。

爽健美茶
爽健美茶をどうですか?


さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

デトックスで変えようココロ&カラダ】がお伝えしました。
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和のデトックス

味噌汁にはこんな秘密があった

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”です


和のデトックスで忘れちゃいけないのが、味噌汁なんです。
その秘密は、ズバリお味噌にあるのです。


むかしから大豆を発酵・熟成させた味噌には、褐色の色素
成分である「メラノイジン」が含まれています。

メラノイジンは体にとっていいことがあるんでしょうか?

実は特に赤味噌に多く含まれるメラノイジンには強力な
抗酸化作用(活性酸素を除去する)があります。

体内で肝臓が解毒作用を働かせるときに、酸化物が出来て
しまいます。これを除去する働きをするのだそうです。

長い年月をかけて味噌を熟成させることで

1.メラノイジンが増える
2.旨みが増す
3.塩辛さが無くなる
4.まろやかになる

ということですから、やはり天然醸造の年代物にコダワリ
たいですね。

天然醸造味噌 不老仙

天然醸造味噌


メラノイジンの健康効果は分かっているだけでも
以下のとおりです。        

・細胞の老化防止(強力な抗酸化作用→活性酸素除去による)
・血圧を下げる(ACE阻害作用による)
・糖尿病の予防(耐糖能効果による)
・糖尿病改善(インスリン分泌促進による)
・胃ガンを防止する(ニトロソアミンの毒性中和による)
・ガン予防効果(トリプシン阻害作用、活性酸素除去による)
・血液、腸内のコレステロール低下作用 
・腸内の乳酸菌を増やす
・便秘予防効果
・すい臓機能の活性化




そのほかにも、味噌にはメチオニン、シスチンといった大豆
由来成分も豊富です。



メチオニンとは、食品から摂取しなければならない
必須アミノ酸の一つで、イオウを含んだ含硫アミノ酸と
いうものです。
生理活性物質の生成や代謝に携わっているのだそうです。

ちょっと専門的になりますが、引用します。

メチオニン
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
より抜粋引用

メチオニン (methionine) は必須アミノ酸の1つで、
側鎖に硫黄を含んだ疎水性のアミノ酸である。

血液中のコレステロール値を下げ、活性酸素を取り除く
作用がある。ピルビン酸へと代謝する経路が存在する
ため、糖原性をもつ。

硫黄移動経路によりシステイン、カルニチン、タウリンの
生合成や、レシチンのリン酸化などリン脂質の生成に
関与する。
メチオニンが不適切な変換を受けると動脈硬化症が起こる
ことがある。メチオニンはキレート剤でもある。


メチオニンを多く含む食物として果物、肉、野菜、ナッツ
マメ科の植物があげられる。特にホウレンソウ、
グリーンピース、ニンニク、ある種のチーズ、トウモロコシ
ピスタチオ、カシューナッツ、インゲンマメ、豆腐、
テンペに豊富に見られる。
肉類では鶏肉、牛肉、魚肉など大部分のものに含まれる。




メチオニンは髪の毛の材料を作り、紫外線やVDT作業で
痛んだ目の網膜を修復する作用があります。


薄毛や白髪は、メチオニン不足の兆候。

髪の毛はタンパク質からできていますが、そのタンパク質は
18種類のアミノ酸から構成されています。
そのアミノ酸の中でも、特にシスチンの比率は高いのです。
普段私達が摂取しているタンパク質の中には、シスチンが
多量に含まれているものは少ないのですが、必須アミノ酸
であるメチオニンが、体内でシスチンに変わります。
原料であるメチオニンが不足したら、髪のボリュームが
気になりますよ。

また生理活性物質がうまく生成されないと、ホルモン
バランスの異常や免疫低下、代謝低下による肥満といった
症状がおきてしまいます。

アレルギーの原因となるヒスタミンの血中濃度を下げる
機能もあるからアレルギーに悩む人にとっては朗報。




また、シスチンには体内で代謝されると硫黄を出し、
ほかの物質と反応して解毒するはたらきがあるので、
有毒金属や喫煙、飲酒などで生じる活性酸素の害から
体を守ることができるといわれています。



そして、なんといってもお味噌汁の具のバリエーションの
豊かなこと。
ワカメと葱、ほうれん草、豆腐と三つ葉など次から次に
浮かんできます。

食物繊維の豊富な野菜との組み合わせで味噌汁は
日本人の健康を支えてきたんですね。


「おお、よくぞ日本人に生まれけり!」


ありふれた味噌汁が実は最強のジャパニーズデトックス
スープだったというわけです。

さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

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便秘

腸内洗浄のあとはビフィズス菌を補いましょう

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腸内洗浄・コロンハイドロセラピーについて先日お伝え
しましたが大切なことを忘れていました。


実は、腸内洗浄をすると腸内の善玉菌も悪玉菌も一緒に洗浄
されてしまい腸内のバランスが変わってしまうのです。
せっかく悪玉菌や有害老廃物を洗浄したら、善玉菌と言わ
れるビヒィズス菌などを取り込んであげなくてはいけない
のです。

でも、ビフィズス菌などは胃酸に弱く、ヨーグルトなどで
せっせと食べるのではとても追いつきません。

そこで、胃酸に溶けることないマイクロカプセルで
ビヒィズス菌を包み、腸まで届くように加工したものが
仁丹のビフィーナースーパーです。

ひと包みに50億個のビフィズス菌、腸まで届く

ビフィーナースーパー

きれいになったおなかに活き活きビフィズス菌をとりこみましょう。
ますますカラダのデトックスがすすみますよ。

さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

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ペットボトル飲料

デトックスも期待できる?【清流七茶】

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最近ペットボトル茶にニューフェィスが続々でていますね。
きょうは【清流七茶】をとりあげましょう。


商品名 :【清流七茶】
    

 せいりゅうななちゃ と読みます

清流七茶

販売元 :サントリー・フーズ
原材料名:はとむぎ、発芽大麦、大麦、玄米、緑茶
     はぶ茶、クマザサ、カワラケツメイ、竹葉
     ビタミンC
内容量 :500ml
キャッチコピー:清らかにさらさらと流れるような美味しさ




香ばしさの強い麦茶の味。こっくりとした味とでもいいま
しょうか。喉をすぎるとほのかな甘みが戻ってくる。
色はかなり薄めですっきりとした感じです。


コカコーラ社の爽健美茶と原材料は似ていますね。

特に「カワラケツメイ」という材料が興味を引きました
のでちょっと調べてみました。


カワラケツメイは、マメ科カワラケツメイ属で、本州・四国
・九州など原野、河原、道端、荒地に群生する1年草。
多くのタンニンやフラボノイドを含んでいます。
弘法大師が茶として愛飲していたといわれ、弘法茶とも
呼ばれています。
アントラキノン、フラボノイド、タンニンには、利尿、便秘
改善、整腸作用などの効果があり、煎じて健康茶にするのが
一般的なようです。
便秘対策にもなるなら肌ストレスをなくし美肌効果も期待
出来そうじゃないですか。


つまり健康茶でよく販売されているエビス草(決明子)と
同様な効能があるようです。


清らかにさらさらと流れるような美味しさ:清流七茶
ハブ茶として飲用されるのが
このエビス草の種子です。





おもに利尿・緩下薬作用ですから、体内の老廃物や不要な
成分をせっせと排出することでデトックスの強い味方に
なってくれるのではないでしょうか。



手軽に飲めるペットボトル茶にこういった成分が入って
いるのはうれしいですね。
清流七茶
    をひとつどうですか?


さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

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便秘

腸内洗浄でカラダのなかからキレイになる

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便秘についてだいぶ勉強してきましたが、いっそ
便秘を起こす、便や老廃物といったものが溜まっている腸の
なかをきれいに掃除してしまったらどうなのでしょう。



大腸はおよそ1.5mの長さであり、便が作られ、溜めておく
場所であることが良くわかりました。
そこには、通常は善玉菌・悪玉菌が生息してうまくバランスを
保って共存しています。しかし、大腸は食事・生活習慣
ストレスや抗生物質などの影響を常に受けていて、しばしば
それらの影響で善玉菌が減って、悪玉菌が増加しますと毒素
の発生、発ガン物質の発生、便秘、下痢、ガスの発生などが
おこり腸内腐敗の進行、腸内環境の乱れが起こります。
また腸壁の細胞も活力を失い、水分を吸収する能力が落ちて
しまうようです。

その結果、汚れた腸で老廃物・便の滞留、ガスによるお腹の
はりなどの不快な症状がおきてきます。
また腸内のガスは肛門から排出されない場合は腸内の血管から
また吸収されて口臭・体臭の原因になったりもします。
乱れた腸内で作られた様々な有害物質は大腸に集まる豊富な
血管から血流にのり全身に運ばれるそうです。
こうして女性なら便秘になると肌荒れがひどくなるのが実感
されます。

この様な乱れた腸内環境を洗い流して腸内をクリーンにする
のが美容サロンなどで高額な料金にもかかわらず根強い人気
がある【コロンハイドロセラピー】というものです。
あの故ダイアナ妃さんも利用していたと言われています。

つまり、腸内洗浄という方法です。


なな企画さんでは女性にターゲットを
しぼったきめこまやかなセラピーを実施しているようです。


また、最近では腸内環境を整えることがアンチエイジングに
効果的だとも言われています。

腸内環境のバランス維持、便秘解消、長年蓄積した宿便や
老廃物の排除、美容、美肌、にきびの改善、ダイエット、
アトピー改善、アンチエージングの一環にもお奨めできる
方法です。



ただ、料金がお高い(20000円以上しますね
セラピストとは言え、自分のお尻を見られてしまうのは
恥ずかしい...


そこで、お手ごろで誰にも知られず自分で腸内洗浄ができる
キットがあるのでご紹介しましょう。
一回わずか280円ですから、格安です。


自宅で腸内洗浄腸内洗浄リンピアール

自宅で腸内洗浄

もちろん薬のように常習性はないから安心ですね。
カラダのなかから(腸)キレイにするデトックスの方法です。


さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

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便秘

便秘予防と生活習慣

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前回に引き続き便秘について調べてみました。

便秘
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

・原因
便秘の原因には次のようなものがある。

1.腸の一部が締め付けられ、細くなったり遮断されたり
して便が動けなくなる。

2.麻痺により腸の蠕動ができなくなった場所で便が動け
なくなる。

3.過度の脱水により便が硬く大きくなり、排泄されなくなる。

4.食物や食物繊維の摂取が不十分なため、適切な咀嚼が
行われなかった。

5.心配事や未知の環境などによる精神的な原因の便秘
機能性の便秘、過敏性の便秘の2つがあり、腹部の不快感や
痛みによって特徴付けられる。

これらは、互いに原因となる多様性がある。

・治療
便秘は腸の運動が1週間あたり3回以下となることを意味する。
大便は硬く乾燥する。
排泄にはしばしば痛みを伴い、不快感と快感を覚える。
治療には、下剤の摂取により便の排泄を試みる。
早期の治療には浣腸も含まれる。

生活習慣等が原因ではなく、そもそも便秘になりやすい
体質の人もいる。

S状結腸の過長等により、腸内に便の通りが著しく悪い
個所が存在することが便秘の原因である場合、直腸内は
既に空になっている場合がある。
この場合、薬局で市販されている浣腸では便まで薬が
到達せず、排泄を促進することができない。こういった
原因で便秘になっている場合もあるため、浣腸の効果が
感じられず、またひどい腹痛を伴う場合などは、一度
医師に相談してみたほうがよい。

よくある誤解は、毎日便が出なければならない、とする
ものである。これは実際には正しくない。排便の『正しい』
回数は存在しない。各人がそれぞれ通常の排便の回数を
知っておく。それは食物や運動などに依存する。

ほとんどの人が一回ないしそれ以上の回数、便秘となる。
多くの場合、短時間しか続かず重症にはならない。
便秘の原因を知ることがその予防の第一歩である。


【予防】
食べ物、飲み物、運動の程度を変えることは、便秘を予防
することになる。以下はそれらの他の方法である。

・食物繊維の摂取
食物繊維は柔らかく大きな大便を作る。それは多くの野菜
果物、穀物に見られる。一度に少しずつの食物繊維を確実に
加えることにより、ゆっくりと摂取することになる。
繊維をほとんど含まない食物、例えばアイスクリーム、
チーズ、肉、スナック菓子、ピザ、インスタント食品などを
制限する。繊維を多く含む食べ物を次に示す。

果物
リンゴ
モモ
ラズベリー
オレンジ
野菜
カボチャ
ブロッコリー
キャベツ
ニンジン
カリフラワー
ホウレンソウ
ズッキーニ
パン、穀物、豆類
ウズラマメ
ソラマメ
シリアル
蒟蒻



・水分の摂取
十分な量の水もしくは他の飲み物、例えば野菜や果物の
ジュース、スープなどを摂取する。

水分は大便を柔らかく保ち、通りを良くする。
そのため十分な水分を取ることは重要である。
カフェインやアルコールを含む飲料は、消化器の水分を
減らす傾向があるため避ける。

・十分な運動
規則正しい運動は消化器を活発にし、健康を保つ。
偉大な競技者になる必要はない。毎日20〜30分の歩行でよい。

・十分な排便の時間
あまりに急いでいるために身体の要求に注意しないことが
しばしばある。便意を無視していないことを確かめる。

・医師の指示により下剤を使う
下剤は大便を通しやすくする薬である。軽い便秘の人の
多くは下剤を必要としない。しかし、これらの全てを
正しい方法で行い、まだ便秘であるならば、医師は限られた
期間で下剤を用いることを薦めるだろう。

下剤が必要であれば、医師は何が最適なのかを教えて
くれる。下剤には液体、チューインガム、丸薬、粉など
いくつかの種類がある。

・飲んでいる薬の確認
いくつかの薬は便秘を引き起こす。それらはカルシウム剤
コデインなどの鎮痛剤、鎮静剤、制酸剤、鉄剤、
利尿剤(水薬)、抑うつ剤などである。
別の問題により薬を飲むならば、それが便秘を引き起こすか
を医師に尋ねる。


生活習慣に気をつかうことが重要なようですね。

食物繊維が重要なキーワードのようです。
”たけ”も野菜をもっととらなくてはいけないですね。



さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

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便秘

便秘なひとに「おーぃ自然が呼んでますよ」

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”です

便秘を調べていくうちに、ふと思いました。



さて、そもそも便はどのようにしてできるのか?

食べ物をとるからでしょうか?

水だけ飲んでいたらどうなるのか?

色々調べてみました。

食事をすると、食物は胃や小腸を経て消化・吸収され、
その残りが大腸(結腸)に送られていきます。
そのほとんどが水分です。
大腸ではぜん動運動によって食べ物を先へ先へと送り
込んでいきますが、その際に水分を吸収していきます。
その結果、残った未消化の食べ物に古い腸の粘膜や
腸内細菌の死骸などが加わって、徐々に固まりながら、
便になっていくのだそうです。
一番最後には直腸に到達し、そこで便がある程度溜まると
直腸の壁が刺激され、それが自律神経によって大脳に伝え
られて便意が起きるために肛門から排泄されます。

ところが、ここで長い時間便が留まると、水分がどんどん
吸い取られて便秘になってしまうのです。


便秘のひとが排便困難なのはこうして硬い便
ができてしまうからなのですね。

便はカラダの不要物を排出してくれる重要な役割をはたしているのですね。

だから、トイレタイムがとれないようなせわしい生活は
避けなくてはならないのですね。


まさに「自然が呼んでいる」ままにしたがうことが大事
なのです。

便秘って結構メンタルな面があるようです。



さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

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便秘

便秘で死んでしまうとは

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むかしから健康の秘訣は快食・快眠・快便といわれて
いますね。
きちんとした食事を美味しくいただいていればいいし
ぐっすり眠りがとれることも大事ですが、三番目の快便
はなかなか難しいのではないでしょうか。

食べたものがからだに吸収されて、体内の老廃物や
有害物質を排便することの大切さをむかしの人は短い
言葉でうまく表現していたんですね。


現代人で一番多いのは便秘の悩みのようです。


なんと女性では5人に一人が便秘に悩んでいるという数値が
あるようです。

フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』によれば
便秘の定義というのは次のようになっています。

便秘
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
より抜粋引用

医療情報に関する注意:ウィキペディアは百科事典であり
一般的な説明をするにとどまります。ご自身の健康問題に
関しては、医師等の専門家に相談してください。

便秘(べんぴ)とは、ヒト(または他の動物)において便の
排泄が困難になっている消化器の状態である。

・どういう状態を便秘というの?
便秘とは、自然な排便のメカニズムが乱れ、排泄物が長時間
の間腸内にとどまり、不快に感じる状態です。
健康な人は通常1日1回の便通がありますが、人によって
は2〜3日に一回の人もいます。しかしその場合でも満足
できる排便があり、苦痛を感じない場合は便秘では
ありません。逆に毎日便通があっても苦痛や残便感など
不快感を伴う場合、「便秘」とみなします。

便秘と女性

便秘はとりわけ、女性に多い病気であり、たとえば日本では
5人に1人が便秘の症状で悩みを持っているともいわれる。
だが、これには科学的な根拠があり、それは社会的なもの
から、生活習慣的なもの、そして女性独特の身体構造に
大きく関与する。

1.男性に比べ、排便に必要な括約筋、腹筋の力が弱い。

2.男性に比べ、外での排便を躊躇、我慢する傾向にある。
そして我慢を続けることによって排泄中枢が反応しなく
なってしまう。そのため、排便のサイクルに狂いが生じて
便秘になりやすい。

3.女性の方が便の嵩を増やす元になる食物繊維や炭水化物を
美容、ダイエット目的などで多量に摂取する傾向にある。
その割に2の理由などで便を溜めてしまい、目詰まりを起こす。

4.女性に多いダイエットも大きな原因。食べないことによって
腸の蠕動運動が疎かになる。

5.女性独特の黄体ホルモン、プロジェステロンが体内に水分を
蓄積しようとする。その結果、排便に十分な水分が補給され
なくなってしまう(このホルモンは生理、妊娠などの時に
多く分泌され、故にその時期の便秘が多くなる)。
更にこのホルモンは流産を防ぐために括約筋を収縮させる
働きがあるため、一層排泄が困難になる。

6.女性は胎児を育てるため、骨盤が広い。そこに腸が下垂
しやすくなり、腸が不安定になる。また、下半身に脂肪が
溜まりやすくなるために、血液も骨盤に滞りがちになる。
故に腸の働きが活発でなくなってしまう。

7.上記の理由で腸管の形が歪になりやすく、そこに硬い便
などが留まってしまう。

症状は7と似ているが、ストレスによる過敏性腸症候群などに
より、腸が閉塞してしまい、そこに便が滞ってしまう。
なお、この症状は男性にもよく見られるが、男性は腸管が
太いために下痢の症状を訴えることが多い。

以上の理由が挙げられており、便秘薬の購入者は女性が
圧倒的に多い(パッケージにピンクが多いのは明らかに
女性をターゲットにしている証拠である)。
一方、男性の方は、高齢者以外は便秘で悩まされる率は
圧倒的に少ない。反面、男性は便秘より下痢に悩まされて
いる傾向にあるが、これも同様に、食習慣(アルコール
油物、刺激物を好む傾向にある)や外的ストレスに対する
脆弱性、太い腸管など身体の構造に起因しているといわれる。





ところで、たかが便秘ぐらいと簡単に考えている人も
いるでしょう。


1998年の法医学誌に掲載された報告書によると、
便秘が原因で死亡した若い女性がいるということで、びっくり


便秘が原因で死亡した女性】

1998年に21歳の女性が自宅のトイレ前で死亡しているのを
家族が発見しました。死亡した女性は約1年ほど前から
便秘に悩まされており、日頃から腹痛を訴えていたにも
かかわらず医師の診察は受けておらず、自己判断で市販の
下剤を服用し、死亡する2日前までは普通に会社に出勤し
生活していたそうです。

死亡解剖の結果、女性は妊娠満期と思われるほどお腹は
脹れ上がっており、死因は腸内に“6.7kg”もの大量の便
が溜まったことによる“腸閉塞(イレウス)”でした。
また直腸付近には水分を殆ど含まないコンクリート状の
とても硬い便が数十センチ溜まっていたそうです。
便秘によるイレウスによる死亡は珍しく、この女性も
病院で診察を受けていればこのような事態には
ならなかったと思われます。




排便はカラダのデトックスを担う重要な機能です。

次回はもうすこし便秘について掘り下げてみたいと思います。

さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

デトックスで変えようココロ&カラダ】がお伝えしました。

ペットボトル飲料

デトックスの強い味方?【からだ巡茶】

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”です

最近あつくなってきたので汗をかきます。水分補給に手ごろ
なのがペットボトル茶ですよね

最近いろんなお茶がでていますね。きょうはひとつ気になる
やつを紹介しましょう。

商品名 :【からだ巡茶】
     

からだめぐりちゃ と読みます



販売元 :コカ・コーラナショナルビバレッジ
原材料名:烏龍茶、緑茶、どくだみ、熊笹、杜仲茶
     黄茶、はすの葉、プーアール茶、クコ葉
     みかんの皮、高麗人参、霊芝、ビタミンC
内容量 :410ml
キャッチコピー:のむ、巡る、キレイ。

特徴としては薬日本堂協力で製品化されたお茶のようです。




すっきりした飲み口、香りも緑茶の香りがする。
烏龍茶にありがちな渋みがない。
みかんの皮、すなわち漢方でいう陳皮や高麗人参、霊芝
など漢方成分が入っているのがカラダによさそう。



これらには利尿の効能や滋養強壮の効能から体内解毒を
つかさどる肝臓の肝機能向上への効果があり、清涼飲料水
ながらなんか解毒作用も期待できそうですね。


原材料の持っている特長は次の通りです。
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陳皮
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
より抜粋引用

陳皮(ちんぴ)とは、熟したみかんの皮を干したもの。
特にウンシュウミカンの果皮を乾燥させたものをこう呼ぶ。
(日本薬局方においては、ウンシュウミカンまたは
Citrus reticulataの成熟した果皮とされる。)

成分としてフラボン配糖体などが挙げられる。血圧降下
作用もあり、漢方では芳香性健胃、鎮咳薬として、食欲
不振、嘔吐、疼痛などに対して用いられる。

古くなったもの、陳旧なものがよいということから陳皮と
呼ばれ、未成熟の青い皮を干したものは青皮と呼ばれる。

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高麗人参
高麗人参
(オタネニンジン)
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
(高麗人参 から転送)より抜粋引用

学名
Panax ginseng
和名
オタネニンジン

オタネニンジン (御種人参、Panax Ginseng) は、
ウコギ科の多年草で、薬用植物として知られ、チョウセン
ニンジン(朝鮮人参)、コウライニンジン(高麗人参)
単にニンジンとも呼ばれる。
ニンジン(人参)の名称は、根の形が人間の姿を思わせる
ことに由来する。

・概要
原産地は朝鮮半島で、中国東北部やロシア沿海州にかけて
自生する。現在、全体の70%以上が韓国と中国で栽培されて
いるが日本でも江戸時代から栽培されている。

日本では古くから「朝鮮人参」と呼ばれてきたが、韓国に
おいては単に「人参」(インサム)と呼ぶ。韓国では
ニンジンは「唐根」(タングン)と呼び、明確に区別する。
土産物用、輸出用の人参製品には「高麗人参」
(コリョインサム)と表記されるが、これは現在の韓国で
「朝鮮」という呼称を忌避することとの関連が考えられる。

「御種人参」の名は、江戸幕府の八代将軍徳川吉宗が
対馬藩に命じて試植。その後各地の大名に種を分け栽培を
奨励したことに由来すると伝えられている。

・産地
韓国では忠清南道錦山郡と仁川広域市江華郡、北朝鮮では
開城が産地として有名。中国では長白山(白頭山)の麓で
「長白山人参」として栽培される。
日本では福島県会津地方、長野県東信地方、島根県松江市
大根島(旧八束町)などが産地として知られる。

・利用法
主要な薬用部位は根で有用成分はジンセノサイドとよばれる
サポニン群であり、滋養強壮に効能があり、古くから愛飲
されてきた。ただし、血圧を高める効能があるため、
高血圧の人は控えるべきである。

自律神経の乱れを整える作用もある。

根を天日で乾燥させたものを白参(はくじん、ペクサム)
湯通ししてから乾燥させたものを紅参(こうじん、ホンサム)
ということもある。 なお、日本薬局方においては、根を
蒸したものを紅参としている。

江戸時代には大変に高価な生薬で庶民には高嶺の花だった。
このため、分不相応なほど高額な治療を受けることを
戒める「人参飲んで首括る」のことわざも生まれた。

韓国では煎じたものを人参茶(高麗人参茶)として飲用
したり、サムゲタンなどの料理にも利用するほか、乾燥
させる前の「水参」(スサム)をスライスして蜂蜜につけて
食べたりもする。人参入りの栄養ドリンクやガム、石鹸
なども市販されている。人参石鹸は韓国土産の定番でもある。

北朝鮮では開城の人参酒が主要な輸出品となっており、
韓国でも京畿道坡州市のオドゥ山統一展望台などで
購入できる。

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霊芝
霊芝


出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
より抜粋引用

霊芝(レイシ)は、サルノコシカケ科のキノコであり、
漢方成分として高血圧症や高脂血症等に用いられる。
別名マンネンタケ。

霊妙な働きを行うキノコの事を指して言う場合もある。
ニガウリ、ツルレイシを指してレイシと呼ぶ事もある。
近年サプリメントとして販売される事例もあり、手軽に
入る反面、副作用や成分による被害も出ている。

・概要
霊芝は一般的にサルノコシカケ科の万年茸(マンネンタケ)
を指し、他に門出茸、仙草、吉祥茸、赤芝、紫芝、黒芝、
青芝、白芝、黄芝などの呼称で呼ばれており、成長させ乾燥
させたものを霊芝として用いているが、一般には食用と
されていない。中医学や漢方として高血圧症や高脂血症等
に用いられて来ており、臨床データが少なく信用できるとは
居えないが抗癌作用のデータが提出されている。
その一方で近年、その効果からサプリメントに含まれる事が
多くなっており、少数ながら副作用も報告されている。

本来、中医学や漢方では処方をする時には患者の証を確認し
其々の証に合った薬を処方する事になっており、証に
合わない薬は同じ病気であっても同様の効果が得られず
害になるとしている。サプリメントの使用は自己判断で
行い、治療の為には使用すべきでない。

・サプリメントとしての信頼性
日常生活で摂取される食品と同等のものであり、副作用が
起こる可能性やその危険性は非常に低いと言える。
それ故、サプリメントとして連続して定期的に摂取する事
で予防や改善の効果が期待できる。その反面、サプリメント
には品質にばらつきがあり一定以上の効果が望めない為、
治療としては適さないと言える。

・サプリメントとしての機能
古来から高血圧症や高脂血症に用いられてきており、また
基礎研究では抗癌作用、免疫賦活作用、血小板抗凝固作用が
あると報告され、医学的にも歴史的にも一定の効果は望める
とされる。

・報告されている副作用
口の渇き、めまい、顔面紅潮、胃部不快感、悪心、食欲
不振、下痢、血便などが報告されている。

霊芝成分には血圧を低下させる効果があり、血圧を低下
させる薬が医療機関より処方された時は、医師か薬剤師
にご相談ください。
霊芝成分には血小板の凝集を抑制する効果があり、血液を
固まりにくくさせる薬が医療機関より処方された時は、
医師か薬剤師にご相談ください。
妊娠中、授乳中の安全性については充分なデータが得られて
いないので、使用を止めるか医師か薬剤師にご相談ください。


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黄茶

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
より抜粋引用
代表的な黄茶である君山銀針の茶葉。
黄茶(きちゃ,ファンチャ)は中国茶の一種。

緑茶と同様に加熱処理を行い、その後にコウジカビによる
後醗酵を行う。弱後醗酵茶、あるいは微後醗酵茶と呼ばれる。
茶葉と水色がうっすらとした黄色であるために
黄茶と呼ばれる。

代表的な黄茶として君山銀針、霍山黄芽、蒙頂黄芽などが
挙げられる。黄茶は清朝皇帝も愛飲したといわれ、中国茶
の中でももっとも希少価値が高い。100グラム1万円を超える
ものも決して珍しくはない。

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杜仲
杜仲

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
より抜粋引用

杜仲(とちゅう)とは、中国原産のトチュウ科の落葉高木
である。樹皮は医薬品として扱われる。葉は煎じて健康茶
杜仲茶として飲用される。杜仲茶は、グッタペルカという
成分を含み、血圧の降下や肝機能の機能向上に効果がある
と言われている。

日本国内では、1970年代に杜仲茶ブームが起こるが、すぐに
下火に。その後、1990年代に日立造船が缶・ペットボトル
入りの杜仲茶を発売して大ヒットとし、再び脚光を浴びた。
中国からの輸入品が多いが、国内でも長野県伊那地方で
栽培されている。

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ドクダミ
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』より抜粋引用

学名
Houttuynia cordata
和名
ドクダミ
英名
Dokudami, Doku-dami

ドクダミ(毒矯み、毒痛み)とはドクダミ科のドクダミ属の
植物。
林などの湿った半日陰地に自生する宿根草で、特有の臭気
がある。毒溜め(どくだめ)、魚腥草(ぎょせいそう)と
いうこともある。
開花期は5〜7月頃。茎頂に、4枚の白色の苞のある棒状の
花序に淡黄色の小花を密生させる。

・生薬
開花期の地上部を乾燥させたものは特有の臭気はほとんど
無い。これは十薬(じゅうやく、重薬とも書く)という
生薬名で、日本薬局方にも収録されている。
十薬の煎液には利尿作用、動脈硬化の予防作用などがある。

また、湿疹、かぶれなどには、生葉をすり潰したものを
貼り付けるとよい。

・薬理成分
デカノイルアセトアルデヒド
 生のドクダミに特有の臭気成分。抗菌作用があるが乾燥
させると酸化されて抗菌効果は失われる。
クエルシトリン
 利尿作用、動脈硬化の予防作用
カリウム塩
 利尿作用
ベトナム料理では主要な香草として重視されている。
ただし、日本に自生している個体群ほど香りはきつくない
とも言われている。

また、中国四川省では主に葉を、貴州省では主に根を野菜
として用いる。
根は少し水で晒して、辛い味付けの和え物にする。

加熱することで香りが和らぐことから、日本でも山菜の1つ
として天麩羅などにして賞味することがある。



清涼飲料水ですから気兼ねなく手を伸ばすことができる
お値段というのもいいですね。

きょうは最近のペットボトル茶から
    【からだ巡茶
        をとりあげてみました。


さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

デトックスで変えようココロ&カラダ】がお伝えしました。

ココロのデトックス

大人の塗り絵でココロのデトックス

デトックスで変えようココロ&カラダ】管理人の”たけ”です

大人の塗り絵が静かなブームになっていますね。


書店ではいろんな種類の塗り絵の本があってどれがいいのか
迷います。
むかし懐かしい「きいちの塗り絵」、ヨーロッパの香り
高い「アルフォンスミュシャの塗り絵」、ステンドグラスの
ような「マンダラ塗り絵」などがありますね。


ストレスを毎日溜め続けるとしまいにはカラダが掃きだす
ことができなくなってしまい「病気」につながることは
七情の乱れを正すでお伝えしましたが

どうもおとなの塗り絵には日常のストレスを溜め込まないよう
にさせてココロをリラックスさせる作用もあるようですよ。


適度な集中が必要なことと色を選ぶ過程で、精神医療でいう
絵画療法のような癒しの効果がでているようです。


少し単調に見える色を塗るという行為に集中することで脳が
活性化し、少しの時間でも日常のストレスある生活を忘れて
しまうため、ココロのなかに溜まったストレスを少しづつ
解放してゆくことが出来るらしいです。




もう、これならばりっぱなココロのデトックスですね。



あったかいミルクティーでも飲みながら
あなたも、さっそく試してみてはどうですか。



さあ、デトックスライフの一歩を踏み出しましょう!

デトックスで変えようココロ&カラダ】がお伝えしました。
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